Витамин B2 регулирует работу центральной нервной системы, половую функцию, работу печени, влияет на кроветворение. Рибофлавин необходим для роста и развития плода. Влияет на зрение, защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Необходим для формирования эпителия и слизистой ткани. При недостатке витамина В2 воспаляется слизистая, образуются ранки, трещины в уголках губ, дерматические проявления на коже, воспаления роговицы, жжение.

Витамин В5 влияет на функцию надпочечников, поэтому необходим при воспалительных процессах, аллергиях, заболеваниях сердца и сосудов, при расстройстве половой функции.

Витамин В6 участвует в обмене аминокислот. Из аминокислот строятся белки. Пиридоксин необходим для работы нервной и иммунной систем, участвует в выработке гемоглобина. Влияет на обмен натрия, тем самым регулирует водно-солевой баланс. Натрий удерживает в клетках воду, возникает отечность и увеличивается вес.

Витамин B12 участвует в обмене белков, жиров и углеводов. Необходим витамин В12 для образования ДНК и РНК. Это белковые молекулы, которые входят в состав ядра клеток и хранят наследственную информацию. При недостатке витамина В12 могут возникать серьезные нервные расстройства, депрессии.

Витамин В9 - это всем известная фолиевая кислота необходима для формирования многих гормонов, в том числе гормонов радости, удовольствия. Также влияет на правильную работу мозга и нервной системы и процессы кроветворения. Необходима для роста и развития плода.